Jeder kennt Schmerzen ! Egal ob Muskel-, Gelenk- oder Rückenschmerzen. Sie beeinflussen den Alltag des Menschen und lösen einen hohen Stressfaktor aus. Schmerzen entstehen vor allem durch Verspannungen, ungleichmäßige Beanspruchung eines oder mehreren Bereichen beispielsweise am Schreibtisch, zu wenig Bewegung oder auch durch Schonhaltung. Besonders häufig sind Schulter-Armbereich, Nacken, der untere Rücken (LWS) und Knie betroffen. Dabei ist es gar nicht so schwer Schmerzen zu lindern. Wichtig ist immer die eigen Bewegung. Sich selbst hochzurappeln und zu sagen, ich tue was für mich und meinem Körper. Daher bietet sich die Rückenschule sehr gut an. In der Rückenschule geht es nicht nur um reine Bewegung oder Kräftigung sondern auch den Rücken und das Skelettsystem zu verstehen. In den Gruppengesprächen können sie fragen stellen sowie auch erfahrungen mit den anderen Teilnehmern austauschen und den schmerz mal vergessen .
Unsere Besonderen Ziele sind :
Rückenschmerz bewältigung
Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
Sportliche Aktivität = Stimmungsverbesserung
Verbesserung von Kraft, Dehnfähigkeit und Koordination
Regelmäßige Sportliche Aktivität = Körperliche Gesundheit
