Nordic Walking
als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst!
.. steht für Fitness, Kondition, Vitalität und Spaß in der Natur. Die Nordic Walking Technik hierfür will aber erlernt sein und sollte immer wieder einmal überprüft und aufgefrischt werden. Am besten von erfahrenen, geprüften Kursleitern.
Der Kurs vermittelt Ihnen die richtige Nordic Walking Technik und Informationen zur Bewegung allgemein.
Ziel ist es die angeborene Lust an der Bewegung wiederzufinden.
Termine: Laufgruppen, jeden Donnerstag 17:30 Uhr
Neu!
Nordic Walking ab 50
Termine: Jeden Mittwoch 10.00 Uhr, bitte vorher anmelden!
Das Gesundheits-Nordic Walking ist ein besonders moderates Walken an der frischen Luft in Gemeinschaft Gleichgesinnter. Es stärkt auch in hohem Masse das mentale und körperliche Wohlbefinden.
Nordic Walking in der Schwangerschaft
Termine: Jeden Mittwoch 15:30 Uhr, bitte vorher anmelden!
..wirkt übermäßiger Gewichtszunahme entgegen, löst Verspannungen der Rückenmuskulatur und beugt deshalb den schwangerschaftstypischen Rückenleiden vor . Wassereinlagerungen durch Anregung des Lymphflusses werden verhindert und die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Embryos werden verbessert.
Nordic Walking für Mütter mit Baby
Termine: Jeden Dienstag 10:30 Uhr, bitte vorher anmelden!
Babys fühlen sich beim Tragen, dicht an Mamas Körper, sehr wohl. Studien belegen, dass „Schreibabys“ dieser enge Körperkontakt hilft, ruhiger zu werden. Außerdem regt das Tragen das Verdauungssystem des Babys an. Dies beugt den weit verbreiteten Drei-Monats-Koliken vor. Wann Sie mit dem Tragen anfangen ist ganz individuell. In der Regel kann man das Baby mit acht Wochen langsam daran gewöhnen.
