Autogenes Training
..als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst!
Entspannung ist ein Lebenswichtiges Prinzip!
Unser Organismus verlangt nach einer Balance zwischen Anspannungs,-und Entspannungsphasen.
Störungen des Gleichgewichts durch langanhaltenden Stress können zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen.
Das Leben pulsiert immer schneller. Nicht alle können mit dem hohen Aktivierungsgrad und der starken Leistungsorientierung mithalten.
Deshalb sind aktive Entspannung und bewusste Erholung als gesundheitsfördernde und präventive Maßnahmen für die Gesundheit von großer Bedeutung.
Autogenes Training
Termine: jeden Donnerstag 20:00 Uhr, bitte vorher anmelden
..ist eine Methode der Selbstbeeinflussung, der Autosuggestion. Dabei wird das Ziel verfolgt, sich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen, die in verschiedenen Lebenssituationen einsetzbar ist. Auf diese Weise kann gesundheitlichen Störungen vorgebeugt werden – insbesondere solchen, die aus Stresssituationen und anhaltenden Spannungszuständen entstehen.
Wobei hilft das Autogene Training?
- Abbau von Nervosität und Stress
- allgemeine Leistungssteigerung
- Zunahme der Konzentrationsfähigkeit
- Steigerung der körperlichen Abwehrkräfte
- Persönlichkeitsentwicklung