Rückenschule
Termine: jeden Dienstag 19:00 Uhr für Berufstätige
Montag: 10:30 Uhr für nicht Berufstätige
Donnerstag: 10:30 Eltern- Kind(bis 2 Jahre) Bitte vorher anmelden!
als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst!
Jeder kennt Schmerzen! Sie beeinflussen den Alltag des Menschen und lösen einen hohen Stressfaktor aus. Schmerzen entstehen vor allem durch Verspannungen, ungleichmäßige Beanspruchung eines oder mehrerer Bereiche beispielsweise am Schreibtisch, zu wenig Bewegung oder auch durch Schonhaltung. Besonders häufig sind Schulter-Armbereich, Nacken, der untere Rücken (LWS) und das Knie betroffen. Dabei ist es gar nicht so schwer Schmerzen zu lindern. Wichtig ist immer die eigene Bewegung. Sich selbst hochzurappeln und zu sagen, ich tue was für mich und meinem Körper.
Daher bietet sich die Rückenschule sehr gut an. Hier geht es nicht nur um reine Bewegung oder Kräftigung sondern auch den Rücken und das Skelettsystem zu verstehen. In den Gruppengesprächen können Sie Fragen stellen, Erfahrungen mit den anderen Teilnehmern austauschen und den Schmerz mal vergessen .
Unsere Besonderen Ziele sind :
Rückenschmerzbewältigung
Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
Sportliche Aktivität = Stimmungsverbesserung
Verbesserung von Kraft, Dehnfähigkeit und Koordination
Regelmäßige Sportliche Aktivität = Körperliche Gesundheit
Neu! Rückenschule für Eltern und Kind
