Praxis für Prävention und Physiotherapie
Die Mönchguter Physiotherapie liegt im Ostseebad Baabe, einem idyllischen Seebad, auf der Insel Rügen. Durch unser hochqualifiziertes Team, können wir für nahezu jeden Bedarf die optimale Therapie anbieten und durchführen. Neben der Physiotherapie bieten wir Wohlfühlarrangements, Präventionskurse und Rehasport an.
..auch diese Kurse werden in der Regel vollständig von der Krankenkasse bezuschusst!
Neu!! ab 1. Mai
Kinderrückenschule
In einem Zeitalter mit ständigem Fortschritt in der Technik und in der Multimediawelt bleibt die notwendige Bewegung von Kindern oft auf der Strecke. Untersuchungen und Statistiken beweisen das vielfältige Bewegungsreize für die körperliche, geistige und seelische Entwicklung von Kindern Voraussetzung für eine gesunde Entwicklung sind. Die Kinderrückenschule ist ein wichtiger Baustein im Rahmen der Gesundheitsförderung für Kinder. In erster Linie sollen Kinder dabei ihren Körper neu wahrnehmen, entdecken lernen und Bewegungsfreude vermittelt bekommen.
Entspannungstraining für Kinder
Auch die Kleinsten leiden häufiger unter stressbedingten Beschwerden, die sowohl psychische als auch physische Auswirkungen zeigen. Es führt zu Ruhe, Gelassenheit und Selbstsicherheit.
Übergewicht ist eine der häufigsten Rückenschmerzen Ursachen. Die Wirbelsäule des Menschen wird durch sein eigenes Gewicht zusammengepresst, wenn die Muskeln nicht genügend Widerstand bieten können. Dadurch werden die Bandscheiben überbelastet und verschleißen vorzeitig.
Chronische Rückenbeschwerden können auch durch Mangelerscheinungen im Stoffwechsel verursacht werden. Dadurch wird ein Abbau von Knorpel- und Knochengewebe in Gang gesetzt. Eine ausgewogene gesunde Ernährung hilft also gleich doppelt, Rückenschmerzen Ursachen gut vorbeugen zu können.
Als Rückenschmerz Ursache können auch entzündliche Prozesse in Betracht kommen. Diese entstehen sowohl durch übermäßige Belastungen als auch einseitige Fehlbelastungen. In Folge übermäßiger Belastung lagern sich an den Ansätzen von Muskeln, Sehen und Nerven kristalline Beläge ab, die in der Folge durch hohe Reibungswiderstände am umliegenden Gewebe scheuern und schmerzhafte Entzündungen verursachen. Diese Ablagerungen können auch zum Verhärten des Gewebes bis hin zur Unbeweglichkeit von Wirbeln führen.
Fehlstellungen der Wirbelsäule sind in vielen Fällen eine Rückenschmerz Ursache. Sie können aber auch auf Problemen resultieren, die noch weiter unten sitzen. Eine Beckenschrägstellung beispielsweise käme auch als Rückenschmerzen Ursache in Betracht. Das können angeborene Fehlbildungen sein oder die Beckenschräglage kann Folge einer Verletzung der Beine oder Füße sein, wo der Knochen nach einer Multifraktur nicht wieder die ursprüngliche Länge erreicht hat oder die Verwachsungsfuge des Bruches für eine Verlängerung gesorgt hat.
An dieser Stelle hört die Liste der möglichen Rückenschmerzen Ursachen noch lange nicht auf, denn es kommen zahlreiche Bequemlichkeiten des Menschen dazu, die ebenfalls in Betracht kommen können.
Was kann ICH tun?
Mit Hilfe von speziellen Übungen, die ihnen unsere Physiotherapeutin Frau Titze vorführt, können Sie dem Schmerz entgegensteuern.
Besuchen Sie unsere Präventive Rückenschule um den Rückenproblemen vorzubeugen oder lassen Sie sich auf Rezept oder privat behandeln, wenn der Rückenschmerz akut ist.
Bei chronischem Leiden, empfielt sich die Teilnahme an unseren Rehasportgruppen.
Haben Sie Übergewicht und möchten chronischen Rückenschmerzen vorbeugen, besuchen Sie einen Nordic Walking Kurs um das Gewicht zu reduzieren und langfristig wieder Spaß an Bewegung in der Gruppe zu haben.
Stehen Sie ständig unter Streß und fühlen sich verspannt, dann nehmen sie an unserem Präventionskurs “Autogenes Training” teil. Muskeln werden entspannt und den Streßbedingten Krankheiten vorgebeugt.
Jeder kennt Schmerzen ! Egal ob Muskel-, Gelenk- oder Rückenschmerzen. Sie beeinflussen den Alltag des Menschen und lösen einen hohen Stressfaktor aus. Schmerzen entstehen vor allem durch Verspannungen, ungleichmäßige Beanspruchung eines oder mehreren Bereichen beispielsweise am Schreibtisch, zu wenig Bewegung oder auch durch Schonhaltung. Besonders häufig sind Schulter-Armbereich, Nacken, der untere Rücken (LWS) und Knie betroffen. Dabei ist es gar nicht so schwer Schmerzen zu lindern. Wichtig ist immer die eigen Bewegung. Sich selbst hochzurappeln und zu sagen, ich tue was für mich und meinem Körper. Daher bietet sich die Rückenschule sehr gut an. In der Rückenschule geht es nicht nur um reine Bewegung oder Kräftigung sondern auch den Rücken und das Skelettsystem zu verstehen. In den Gruppengesprächen können sie fragen stellen sowie auch erfahrungen mit den anderen Teilnehmern austauschen und den schmerz mal vergessen .
Unsere Besonderen Ziele sind :
Rückenschmerz bewältigung
Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
Sportliche Aktivität = Stimmungsverbesserung
Verbesserung von Kraft, Dehnfähigkeit und Koordination
Regelmäßige Sportliche Aktivität = Körperliche Gesundheit
